BALA fabrique des poids portables pour vos poignets et vos chevilles, un power ring lesté et plus encore, qui ajoutent de la résistance à votre Pilates sans jamais prendre un haltère.

Un design épuré et une vraie fonction : c'est exactement pour ça que BALA revient sans cesse dans les studios de Pilates. En voici un qui en a fait un incontournable.

Pourquoi un studio de Pilates boutique a adopté BALA au quotidien Des poids portables aussi beaux qu'efficaces. Entrez au studio ÄRA Pilates à Pécs, où chaque séance bouge avec BALA.

Revendeur officiel BALA Pour le Pilates, le yoga, la barre et le renforcement Filmé dans un vrai studio de Pilates Livraison rapide dans toute l'Europe

BALA fabrique des poids portables qui ajoutent de la résistance à votre séance, sans le moindre haltère. Les poids se placent autour de vos poignets ou de vos chevilles, le power ring prend en charge le travail plus lourd sur tout le corps, et toute la gamme est conçue pour être agréable à porter et bien tenir en place. Du matériel de fitness qui ressemble à du design.

C'est précisément cette combinaison qui explique pourquoi BALA revient sans cesse dans les studios de Pilates. L'un d'eux est le studio ÄRA Pilates à Pécs, en Hongrie, un studio boutique de reformer et de tapis qui a intégré BALA à ses cours et en a filmé le résultat. Ils nous ont envoyé les images, et elles valent le coup d'œil.

Ci-dessous : pourquoi le Pilates lesté fonctionne, quels accessoires en valent la peine, et un aperçu d'un studio qui s'entraîne avec chaque jour.

Réponse courte

Oui, BALA convient parfaitement au Pilates. Les poids placent une charge légère (commencez autour de 0,5 kg) autour de vos poignets ou de vos chevilles, pour ajouter une résistance contrôlée à des mouvements lents et précis, sans rien tenir et sans casser votre posture. Ils fonctionnent sur le reformer comme sur le tapis, le power ring ajoute une option plus lourde pour tout le corps, et la gamme reste confortable pendant tout un cours. Commencez léger, puis augmentez dès que cela devient facile.

Pourquoi le Pilates lesté fonctionne

Une résistance que l'on porte, pas un poids que l'on tient

Le Pilates repose sur le contrôle et des amplitudes de mouvement petites et précises. Un peu de poids portable augmente la charge que vos muscles gèrent à chaque répétition, sans vous obliger à tenir un haltère qui vous sort de votre position.

Comme le poids se situe au poignet ou à la cheville, vos mains restent libres pour les sangles du reformer, le travail au tapis et le flow. C'est la raison pratique pour laquelle les studios les apprécient : ils s'ajoutent directement aux exercices que les clientes connaissent déjà, sans nouvelle chorégraphie.

Commencez léger. Un poids de 0,5 kg à chaque cheville transforme le travail des jambes et des fessiers plus que vous ne l'imaginez. Quand ce n'est plus un défi, le power ring est l'étape suivante.

Au studio ÄRA Pilates, à Pécs

Un studio boutique qui s'entraîne avec BALA

Le studio ÄRA Pilates est un studio boutique de reformer et de tapis à Pécs, en Hongrie, construit autour de l'idée d'une nouvelle ère du mouvement. Les cours se déroulent sur des appareils canadiens Merrithew et suivent la méthode STOTT Pilates, en petits groupes avec une vraie attention personnelle, que ce soit un premier cours ou une pratique régulière.

Ils ont intégré BALA à leurs cours, des poids aux poignets et aux chevilles jusqu'au power ring pour le renforcement, et leurs clientes ont tout de suite adhéré. Le studio a filmé quelques-unes de ces séances, et les images ci-dessous sont les leurs.

Filmé au studio ÄRA Pilates, à Pécs. Découvrez leur travail sur aerastudio.hu et sur Instagram.

Une séance au studio ÄRA Pilates, à Pécs, à l'entraînement avec BALA.

Ce que l'on prend le plus souvent

Si demandé qu'il ne reste jamais au mur

Regardez le mur BALA du studio sur une journée entière. Le matériel quitte le rack pièce par pièce à mesure que les cours se remplissent, puis y retrouve sa place à la fermeture. Un petit détail, mais il montre les accessoires vers lesquels les gens se tournent vraiment.

Le mur BALA chez ÄRA, sur une journée de cours.

BALA Poids poignets et chevilles

Des poids portables légers pour vos poignets ou vos chevilles, 0,5 kg en charcoal. Le point de départ du Pilates lesté, et l'accessoire que vous utiliserez le plus.

Voir les poids →

BALA Power Ring

Un anneau lesté de 4,5 kg (10 lb) pour le renforcement de tout le corps, des squats aux développés. L'étape plus lourde quand les poids commencent à sembler légers.

Voir le Power Ring →

BALA Ballon Pilates et Yoga

Un ballon souple non lesté en charcoal pour le travail du gainage, la stabilité et le soutien au tapis. Petit, polyvalent et facile à emporter.

Voir le ballon →

BALA Play Mat

Un tapis matelassé de 5 mm en sand qui reste bien en place pendant le flow et le travail au sol. La base sur laquelle repose le reste de la gamme.

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Intégrez BALA à votre propre pratique

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Questions fréquentes

Les poids BALA sont-ils bons pour le Pilates ?+

Oui. Les poids placent une charge légère autour de vos poignets ou de vos chevilles, pour ajouter une résistance contrôlée à des mouvements de Pilates lents et précis, sans tenir un haltère ni casser votre posture. Ils conviennent au travail sur reformer et sur tapis, et comme vos mains restent libres, ils s'ajoutent aux exercices que vous connaissez déjà.

Avec quel poids commencer en Pilates ?+

Commencez léger. Une paire de poids de 0,5 kg suffit largement à transformer le travail des jambes, des fessiers et des bras dans un cours de Pilates. N'augmentez que lorsque ce n'est plus un défi, puis regardez du côté du power ring pour un renforcement plus lourd.

Peut-on utiliser BALA sur un reformer ?+

Oui. Les poids se placent aux poignets ou aux chevilles, si bien que vos mains restent libres pour les sangles et les poignées du reformer. C'est exactement ainsi que l'équipe du studio ÄRA Pilates les utilise, en ajoutant de la résistance aux séquences de reformer sans changer l'exercice.

Quelle est la différence entre les poids et le power ring ?+

Les poids sont des poids portables légers que vous placez autour de vos poignets ou de vos chevilles pour une résistance contrôlée pendant le cours. Le power ring est un anneau plus lourd de 4,5 kg que vous tenez, pour le renforcement de tout le corps comme les squats et les développés. La plupart commencent avec les poids et ajoutent l'anneau plus tard.

BALA, c'est seulement pour le Pilates ?+

Non. BALA fonctionne tout aussi bien pour le yoga, la barre, le renforcement et même une marche lestée. Le Pilates est simplement l'endroit où les poids portables se sentent le plus chez eux, car les mouvements lents et contrôlés rendent la résistance supplémentaire facile à sentir et à maîtriser.

Où acheter BALA en Europe ?+

Vous pouvez acheter BALA chez SB Supply, revendeur officiel BALA, avec une livraison rapide dans toute l'Europe. Découvrez toute la gamme sur la page BALA, ou lisez-en plus dans la FAQ BALA.

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Hydratation : 5 astuces pour encourager vos enfants à boire plus d'eau

Que ce soit à l'école, lors des activités sportives ou pendant les devoirs à la maison, les enfants ont des journées bien remplies et oublient souvent de boire suffisamment. Heureusement, il existe des méthodes simples pour rendre l’hydratation amusante et régulière. Avec ces 5 astuces, vous aiderez vos enfants à rester hydratés tout en prenant du plaisir !

Pourquoi l'hydratation est importante chez les enfants

Lorsque les enfants ne boivent pas assez, leur concentration et leur énergie diminuent rapidement. La déshydratation peut provoquer des maux de tête, de la fatigue et une baisse de performance à l’école ou dans les activités quotidiennes. Encourager vos enfants à boire régulièrement est donc essentiel pour leur bien-être et leur apprentissage.

Un excellent moyen de les motiver est d'utiliser des produits adaptés comme les bouteilles WaterH, conçues pour rendre l'eau plus attractive et facile à boire tout au long de la journée.

Astuce 1 : Gardez l’eau à portée de main

Les enfants oublient souvent qu’ils ont soif. Pour les aider, placez de l’eau à disposition dans différents endroits de la maison : sur la table à manger, près du bureau ou même dans le salon. Une simple bouteille ou carafe visible les incitera à boire plus régulièrement.

Astuce 2 : Choisissez des bouteilles pratiques et ludiques

Offrir une bouteille adaptée encourage l’enfant à boire plus souvent, surtout lorsqu’il est en déplacement. La WaterH Boost Kids est idéale pour l’école ou les activités sportives. Solide, colorée et ergonomique, elle rend l’hydratation amusante et accessible à tout moment.

Pour les parents ou adolescents, il existe aussi la version adulte WaterH Boost Adult, afin de donner l’exemple et rendre l’hydratation familiale plus ludique.

Astuce 3 : Aromatisez l’eau naturellement

Les boissons sucrées sont à éviter : elles n’hydratent pas correctement et peuvent nuire à la concentration de l’enfant. Pour rendre l’eau plus attrayante, ajoutez une touche naturelle : rondelles de citron, fruits rouges ou feuilles de menthe. Ainsi, l’eau devient une alternative saine et délicieuse aux sodas et jus industriels.

Astuce 4 : Transformez l’eau en jeu

L’hydratation peut devenir amusante ! Utilisez des glaçons de formes rigolotes, des pailles colorées ou des bouteilles personnalisées pour stimuler l’envie de boire. En impliquant vos enfants dans la préparation, vous rendez chaque gorgée plus ludique et interactive.

Astuce 5 : Créez un défi familial

Transformez l’hydratation en défi collectif. Chaque membre de la famille peut suivre sa consommation d’eau et se motiver mutuellement. Les récompenses peuvent être symboliques : choisir le film du soir, le dessert ou un moment spécial ensemble. Ce type de challenge renforce la cohésion familiale tout en incitant à boire plus régulièrement.

Conclusion : Faites de l’hydratation une habitude

Une hydratation régulière est essentielle pour la santé, la concentration et l’énergie de votre enfant. Avec des astuces simples, des bouteilles adaptées comme WaterH et un peu de créativité, vous pouvez transformer le moment de boire en un jeu amusant et éducatif. Ensemble, parents et enfants peuvent faire de l’hydratation une habitude saine et durable.

Pour découvrir toute la gamme WaterH et ses accessoires, visitez WaterH sur SBSupply et choisissez la bouteille qui conviendra le mieux à votre famille.

Trouvez la bouteille WaterH idéale pour vous : Vita, Boost et Boost Lite. Chez SB Supply, nous proposons trois solutions d’hydratation—WaterH Vita, WaterH Boost et WaterH Boost Lite—conçues pour répondre à différents besoins et modes de vie. Voici un aperçu rapide pour vous aider à faire le meilleur choix !

Nous vivons dans un monde où rester en bonne santé et bien hydraté est une priorité absolue. WaterH révolutionne l’hydratation avec ses bouteilles d'eau intelligentes. Conçues pour vous aider à mesurer, surveiller et optimiser votre consommation quotidienne d'eau, elles vont bien au-delà que ce qu'une simple bouteille peut offrir. Choisir le compagnon idéal pour rester hydraté peut être difficile au vu de la large gamme de modèles proposés : WaterH Boost, WaterH Vita ou WaterH Boost Lite. Chacune de ces bouteilles sont doté de caractéristiques spécifiques adaptées à différents styles de vie. Pour vous aider à déterminer laquelle correspond le mieux à vos besoins, examinons en détail chaque modèle.